Bänderdehnung/-anriss

[Werrarunner]

Hallo zusammen!

Am 2.03.10 bin ich im Trainingsurlaub umgeknickt, die Bänder am linken fuß waren mindestens überdehnt, wahrscheinlich sogar angerissen. Locker laufen geht wieder, merke den Fuß aber nach dem Laufen und bei Überstreckungen oder starken Belastungen. Ruhiggestellt wurde der Fuß nur durch einen Stützstrumpf, Gipsschiene hatte ich nicht. Wer hat ähnliches erlebt und wie lange dauerte die Genesung?

[Admin]

Mit Prognosen kann ich natürlich nicht dienen, allerdings mit der Erfahrung, dass diese Bändergeschichten (warst Du denn beim Arzt?) schon ihre Zeit brauchen. Wichtig wäre m.E., neben einer eindeutigen Diagnose, dass Du geduldig bleibst und auf keinen Fall mit einer Schonhaltung durch die Gegend rennst. Dann weiche im Zweifel lieber auf Sportarten aus, die Du normal betreiben kannst. Ich hatte mal eine ähnliche Geschichte, die zog sich auch über mehrere Monate.

Grüße,

Mario